آیا زین راحت است؟
در طول سالها، با تجربه کردن، فروش، و مردم با انواع زین های مختلف تجربه کردم. متاسفانه، هیچ زدن "رفتن به" وجود ندارد، زیرا ما همه موقعیت های مختلف سوارکاری، سطوح مختلف انعطاف پذیری و تغییرات در عرض استخوان صندلی خود داریم.
همه این عوامل سبب از بین رفتن ستون شگفت انگیز می شود که ما می توانیم قفسه را بکشیم و در دوچرخه هایمان جا بگذاریم. در عوض، ما باید کمی درباره کرسی ها و نحوه کار راحتی بدانیم، و پس از آن ما می توانیم گزینه های ما را به تعداد محدود محدود کنیم.
من یک لیست زیر از زین که برای بسیاری از سواران کار کرده ام وارد کرده ام. اما ابتدا اجازه دهید درباره ناراحتی، موقعیت بدنی و ویژگی های زین یاد بگیریم.
تصویر UrbanVelo
آن An-Atomica زین آن. تصویر: Urbanvelo.org
چرا ناراحتی زینتی را می گیریم؟
شریان ها و عصب های رامی Pubic
درد زانوی عمدتا به فشرده سازی عصب و شریان ارتباط دارد، اما همچنین می تواند به صورت زخم های زینتی باشد. ناراحتی از طریق درد حاد، بی حسی و سوزش به حساب می آید. اگر شما هر کدام از اینها را تجربه کرده اید، به احتمال زیاد فشار عصبی بر روی اعصاب و آرتریت های حساس که در امتداد آرامش گوش شما قرار دارد، قرار دهید. فشار در اینجا جریان خون را کاهش می دهد، تحرک اکسیژن را به بافت ها کاهش می دهد و به نوبه خود منجر به مسائل پزشکی گسترده تر می شود. به طور کلی، زنان به دلیل فشار مستقیم پریدگی، به دلیل زاویه ی گسترده ای که بیشتر از آرامش گوش می دهند، حساس هستند.
ناراحتی زانوی را می توان با موقعیت مناسب بدن و / یا زین مناسب تر برای نیازهای شما حذف کرد.
زخم زرد
این تحریکات پوستی عمدتا به دلیل فشار ثابت و اصطکاک بین پوست و صندلی دوچرخه است، اما همچنین می تواند به عفونت های فولیکول مو و چفیه نسبت داده شود. شما می توانید زخم های زین را از طریق یک موقعیت خوب سواری، زین مناسب، کرم اسموتی و یک جفت خوب دوچرخه سواری از بین ببرید.
من به جزئیات بسیار بیشتری در مورد چگونگی جلوگیری و درمان زخم های زینتی اشاره کردم.
لگن-استخوان-نمودار-دوچرخه-زانو-تماس-نقاط
دوچرخه مناسب
آیا دوچرخه سواری حرفه ای دارید؟
یکی از بزرگترین عوامل در آسایش زین، دوچرخه مناسب و موقعیت است. اول، باید اطمینان حاصل کنید که ارتفاع و موقعیت موقعیت صحیح را نسبت به پدال خود داشته باشید. اگر شما بیش از حد بالا و یا بیش از حد به عقب، شانس این است که زین بهینه خود را به نحوی کار نمی کند.
بعدا باید به دنبال دوچرخه سواری باشید که چطور دوچرخه خود را تعیین می کند. به غیر از اینکه در موقعیت عملکردی سوار هستید، می خواهید به سمت پشت جلوی خود نشست. این وسیع ترین و صاف ترین قسمت صندلی و بهترین مکان برای حمایت از وزن شماست. اگر به طور دائم در جلوی زانوی خود نشسته اید، این اغلب نشانه ای است که با موقعیت شما اشتباه است. این ممکن است بر اساس تنظیم دوچرخه یا حتی انعطاف پذیری شما باشد.
انعطاف پذیری پایین
افراد مبتلا به کمر پشتی انعطاف پذیر، قادر به چرخش روده خود هستند و از استخوان های صندلی خود استفاده می کنند. اگر شما کمتر انعطاف پذیر هستید، لگن شما را به سمت جلو چرخانده و فشار عصب و شریانتان را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر این مورد باشد، یک متخصص دوچرخه، ارتفاع کمربند خود را بالا می برد و به شما زینتی می دهد که می تواند آرامش گوش شما را تحت فشار قرار دهد.