چگونگی آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری یا اردوهای آموزشی

چگونگی آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری یا اردوهای آموزشی

میشل آرتورس برنان 11 مارس 2019 3:55 بعدازظهر

75

سهام

بیشتر از تعطیلات خود را با دوچرخه بردارید

اردوگاه تعطیلات دوچرخه سواری

برچسب ها:

اگر به زودی به یک ماجراجویی دوچرخه سواری بروید، مطمئنا در اقلیت نیستید.

برای گروه های دوچرخه سواران در ماه های فوریه و آوریل، برای گرم تر شدن آب و هوا، صعود بلند اروپایی و کمی آرام از سطوح جاده ای که در لندن در انگلستان وجود دارد، معمول است.

>>> بهترین تعطیلات دوچرخه سواری و مکان های اردوگاه آموزشی

چنین تعطیلات معمولا پیش بینی می شود ماه ها پیش و با انتظارات بزرگ آغاز شده است، و همه به خوبی می تواند صدها نفر می تواند به خانه با بهبود آمادگی جسمانی و شور و شوق دوباره پس از روزهای آفتابی در شرکت خوب است.

با این حال، آسان است اجازه دهید هیجان را به دست بگیرد، بلوک های خروجی را در هنگام ورود و بازگشت به خانه خسته و سوخته.

راهنمایی های ما برای تعطیلات دوچرخه سواری موفق و لذت بخش و یا اردوهای آموزشی اینجا است.

چند مایل را برای آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری بسازید

آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری

قبل از دست، چند پا در پا بگذارید

"آموزش برای یک اردوگاه آموزشی" ممکن است کمی به عنوان بلیط یک راه برای Losersville، صدق کند، اما اگر شما چند مایل را در پاهای خود ساخته اید احتمالا از سفر خود لذت بیشتری خواهید برد و می توانید بیشتر از آن بهره مند شوید روزهای شما در زین

تعطیلات دوچرخه سواری احتمالا به عقب برگردد، روزهای طولانی. پیشنهاد ما این نیست که سعی کنید این نوع از راه دور را در منزل در اطراف کار روزانه خود وارد کنید، اما اگر بتوانید سواری های آخر هفته خود را در مسیر پیش بروید و شاید دو روز دوبار آن را به بدن خود در آمادگی خود کمک کنید برای چه چیزی رو به رو می شود و احساس روانی بیشتری خواهید داشت.

آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری

اطمینان حاصل کنید که شما همه چیز را در یک صفحه در مورد آنچه که تعطیلات این است که در حال رفتن است. تصویر: Volta Pro Tours (تعطیلات سواری در پرتغال)

اگر با گروهی از دوچرخهسواران دیگر کنار بیایید، مهم است که مطمئن شوید که در همان صفحه هستید. آیا این یک اردوگاه آموزشی یا تعطیلات دوچرخه سواری است؟ آیا شما در تمام روز سوار می شوید و یا وقت خود را بین دوچرخه و بارها / استخر / جاذبه های توریستی تقسیم می کنید؟

البته، هیچ چیز متوقف نمی شود که شما برخی از سواری های خود را به طور جداگانه - فقط مطمئن شوید که شما همه انتظارات مشابه.

یک طرح خشن را طرح کنید

آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری

در یک روز کافه سوارکاری برنامه ریزی کنید. عکس: راسل الیس

بسیاری از مکان های تعطیلات دوچرخه سواری، صعود محلی را تجربه می کنند - میل به سوار شدن از صعود های اطراف، احتمالا در انتخاب پایه ای از شما نقش داشته است. اگر در لیست سطل شما صعود می کنید، برنامه ای برای زمانی که می خواهید به آنها حمله کنید، ایجاد کنید.

ایده خوبی است که در یک روز بهبودی برنامه ریزی کنید، وقتی که ممکن است برای سوار شدن کوتاه تر و پرهزینه تر بروید، هرچند آمادگی خود را برای این که انعطاف پذیر باشد، آماده کنید.

آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری

سعی کنید حداقل با استفاده از دوچرخه خود در محل کار خوب به خانه برگردید

چند مورد بدتر از یک هفته از گوش دادن به یک پدال پر سر و صدا بدتر است - یا بدتر از آن، سیلاب های شما خراب شده توسط لاستیک هایی که اعتماد ندارید و یا ترمزهایی که بسیار نزدیک به فلز هستند، کاملا مطمئن نیستید اگر می خواهید قادر باشید برای اینکه سریع به خم شدن نزدیک شود ترمز کنید.

دوچرخه سواری شما بیشتر در معرض دید عموم قرار می گیرد. خواسته های صعودی و سقوط طولانی مدت به این معنی است که شما واقعا میخواهید چرخ دنده ها و ترمزهای خود را در حالت کار خوب قرار دهید - بنابراین قبل از ترک، جایگزین کردن ترمزهای ترمز و کابل ها یک ایده خوب است.

این احتمالا بدون گفتن نیست، اما فقط در مورد: مانند این نویسنده (سالها پیش) 21 ساله نیست، دیوانه وار را برای یک جعبه مقوایی دوچرخه سواری شب قبل از مسافرت با دوچرخه سواری دوچرخه خود برای اولین بار به پیرنه ها

دوچرخه شما نیاز به مسافرتی در جعبه یا کیسه ای دارد، ما توصیه می کنیم یک جعبه پوسته سخت را بیشتر از همه - به طور عمده برای قطب فلزی که از طریق وسط اجرا می شود و باعث می شود غیر ممکن شود و چند گزینه خوب در بازار وجود دارد .

آماده شدن برای تعطیلات دوچرخه سواری

اقلام بسته بندی شده را مانند یک ژاکت ژاکت یا باران، دست و پا گرم کنید

به طور سنتی برای شرایط بهتر آب و هوایی به اروپا سفر می کنیم، اما این به این معنا نیست که شما می توانید از آفتاب دیوار به دیوار 24/7 انتظار داشته باشید.

شرایط آب و هوایی ممکن است روز به روز متفاوت باشد
www.cyclingweekly.com